اسرع رجيم..جربه

--------------------------------------------------------------------------------
لى كل من تعاني من البدانة، و تود التخلص من وزنها الزائد، بإمكانك إتباع هذه الحمية الغذائية التي ستخلصك من عدة كيلوغرامات خلال 15 يوما فقط، كما ستندهشين من ملاحظة الفرق

الفطور
قطعتين من الخبز المحمص
ملعقتين من المربى الخاص بالحميات الغذائية، القليل السكريات
كوب من الحليب الخالي من الدسم
بيضة مسلوقة
كأس من الياغورت الطبيعي
عند الرابعة
بإمكانك أن تأخذي تفاحة إن شعرتي بالجوع، أو ملعقتين كبيرتين من الكورنفليكس.
ا**********************
لغذاء
سلطة خضراء منوعة ( فلفل، بصل، طماطم، خس، بقدونس، خيار…) ما عدا البطاطس والجزر
شوربة من الخضار
ا*********************
لعشاء
كوب من الحليب الخالي من الدسم
كوب من الشاي، أو القهوة بالحليب، لكن شريطة أن تكون خالية من السكر
حبة من الفاكهة الطازجة
يجب الإكثار من شرب الماء، و أن يتم شربه عند الشعور بالجوع للتقليل من ذلك، الأكيد أن متتبعة هذا الرجيم ستجد صعوبة كبيرة في البداية، لكنها سرعان ما ستتلاشى مع مرور الأيام و مع التعود عليه...منقول للفائده...